Methode
Methode
Systemisches Coaching
Was bedeutet „System“ im systemischen Coaching?
Im systemischen Coaching verstehen wir uns als ganzheitliches Wesen, das in mehrere soziale Lebenssysteme eingebunden ist. Dabei sind unser Arbeitsumfeld, die Familie, die Beziehung, der Freundeskreis oder auch jeder Mensch mit seinen Persönlichkeitsanteilen, Verhaltensmustern, Wünschen und Werten für sich, ein eigenes System. Unser Verhalten in der Welt bedingt sich wechselseitig. Jede Veränderung in einem kleinen System bedingt eine Veränderung in einem größeren übergeordneten System und umgekehrt.
Im Systemischen Coaching berücksichtige ich eben diese Systeme und deren Auswirkungen untereinander und unterstütze dich dabei, dysfunktionale oder ungesunde Aspekte dieser Beziehungssysteme durch Aktivierung vorhandener (unbewusster) Ressourcen zu verändern.
Ich begleite dich, eigene Lösungswege zu finden, deine inneren Ressourcen freizulegen, zu stärken und Potentiale zu entfalten. Eine wertschöpfende, zielorientierte Entwicklung ist dabei stets im Fokus.
Movement Play
Ich bin davon überzeugt, dass unser Körper und Geist miteinander verbunden sind und immer miteinander und aufeinander wirken. Deshalb kann uns unser Körper Aufschluss über alle laufenden Prozesse in unserer Psyche geben und damit zum besseren Verständnis und/oder zur Heilung beitragen.
In meiner Arbeit ist es mir daher wichtig, neben dem Wirken auf mentaler Ebene auch den Körper „sprechen“ zu lassen. Das kann durch simple, von mir angeleitete Körperwahrnehmungsübungen, Schüttelmeditationen bis hin zu experimentellen Intuitive Movement Sessions oder Playful Yoga sein.
Wichtig ist mir, wie in allen Prozessen, die ich begleite: Meine Klient*innen sind immer die Expert*innen für ihre Lösung und entscheiden selbst, welche Tools und Angebote von mir für sie passend sind.
Im Kontext des Beziehungscoachings sehe ich Movement Play als wichtige Möglichkeit der Ergänzung, die besonders bei den Themen Nähe und Vertrauen viel bewegt.
Mindfulness & Meditation
Mindfulness ist ein wichtiges Tool, um im Coaching deine wahren Herzenswünsche beziehungsweise klare Ziele für dich zu definieren und lösungsorientiert zu denken. Meditation und Achtsamkeitspraxis sind außerdem essentielle Faktoren für Entspannung und Leichtigkeit während dem Coaching und in deinem Alltag. Hier kann der achtsame Umgang mit dir selbst und die aktive Form der Auszeit ein Schlüsselfaktor für die Erreichung deiner von dir gesetzten Ziele sein und außerdem zur sofortigen Stressreduktion beitragen.
Ich unterstütze dich gerne dabei, Tools für mehr Achtsamkeit, die du als besonders wertvoll für dich empfindest, in deinen individuellen Alltag zu integrieren. Die Möglichkeiten mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen, sind so vielfältig wie es Menschen gibt, mir ist daher besonders wichtig, einen individuellen Weg mit dir zu finden, wie du dir bestmöglich diese Oase der Ruhe erschaffen kannst.